倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
小暑
小暑至了，日子才可真正称为六月的天。此时溽景薰天，炎光折地，人体会到的不再是前些时候欲说还休温吞的热。经历了夏至，北半球阳光开始持续释放发酵后的能量。小暑已至，盛夏登场。
小暑 | 梅雨尽温风至。尤记葛仙醉潜深水八日、陶潜蓬头高卧北窗、太白脱巾散发裸体青林以避暑。此时节，菡萏成莲木槿始荣，青蝉饮露蟋蟀居宇，清淡小粥度酷暑，薄荷柠檬白冻凉。想起幼时母亲领口别枝玉兰，白日里煎一大盆仙草冻，舀一小碗点上几滴薄荷，浑身顿时清凉。归山入海的炎夏就这样来了。
小暑养生
健脾胃，凝心神，祛湿热，防腹泻
小暑必修课：心静
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏：心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，小暑养生以“心静”为宜，心静自然凉。
暑天至，寻一处清凉，得一份心静。
可隐于庭院，池水泛波，鱼戏动荷。
窗下风，纱帘动，羽扇摇，心悠然。
可隐于山林，高山流水，林海清风。
观云涌，听风吟，临水行，心有禅。
可隐于诗书之中，执一书卷，捧一凉茶，
诗中景，书中情，身未动，心已远。
饮食与人的健康息息相关，因此夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。
有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。
为小暑量身定做的节气套餐———悟空家诚意奉上。
悟空家小暑节气全套餐188/位
餐前解暑茶
雪满长安道
灵芝仙草
青青原上草
仓廪实而本固
雨露涵芳
小船悠悠
黛绿年华
丝丝入扣
玉颗珊珊下月轮
悟空家小暑节气半套餐98/位
餐前解暑茶
雪满长安道
灵芝仙草
青青原上草
仓廪实而本固
雨露涵芳
【餐前解暑茶】
六月霜茶为菊科植物奇蒿(Artemisia anomala S.Moore)的带花全草.消饭花，消食草等，《本草纲目》及众多医药名著详有记载：六月霜“性温”，能“消食运脾、清热解署、除胀开胃、活血化瘀、亦厚肠胃、止痢开膈、抗肝捐伤、益开养颜，对冠心病、慢性肠炎及结肠炎有良好的疗效，对大肠杆菌痢疾杆菌、伤寒杆菌等10多种细菌有抗菌作用”。尤其强调“解暑和神。凡伤寒时疫，取一茎带籽煎服，能起死回生”。
【雪满长安道】
食材：水蜜桃、蛋卷、泰国纯椰浆植物奶、樱桃萝卜、薄荷。
【灵芝仙草】
食材：榆耳、甜豆、香菜。
榆耳含有一定的天然药性成分，药理试验表明，其代谢产物具有抗产气杆菌、绿脓杆菌、肠杆菌、大肠杆菌及金黄色葡萄杆菌等活性。能补益、和中、固肾气，利尿道，用于补虚、疗痔、泻痢等肠胃系统疾病。经常食用该菌可增强体质，可以作为保健食品使用。
【青青原上草】
食材：豇豆、坚果碎、酱汁、菜松。
【仓廪实而本固】
食材：菌菇香辣酱、菜松、米饭。
【雨露涵芳】
食材：百香果、柠檬。
【小船悠悠】
食材：大油豆腐、咖喱、菜松、绿豆芽、红椒。
绿豆芽：可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。
【黛绿年华】
食材：小藕、毛豆、红彩椒。
民间有小暑吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素,Vc钾和膳食纤维比较多,具有清热养血除烦等功效,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。
【丝丝入扣】
食材：云南鹿茸菌、金针菇、平菇。
【玉颗珊珊下月轮】
食材：仙草、桃胶、桂花。
【悟空家】2017年农历九月十九正式开业。
为了能好好的活下去，通过试营业，我们调整总结了一些店内的具体事项，列出来，分享给关心我们的人了解：
1:餐厅接受餐位预订，一桌订餐押金100元（可抵餐费）；
2:餐厅有24节气的（188元全套餐）和（98元半套餐）、各类饮品等选择。
素食餐厅，外食不可入内，请理解～
3:餐厅承接各类活动的包场项目。
选择有：
包白天 全场或半场，
包晚上 全场或半场。
包场包含：私人定制餐盘，配茶水和茶点，投影仪话筒等器材使用，餐费优惠，景区门票、游船等优惠。
补充通知：
微信公众平台从2018年春分节气开始正式转移。从“灵隐素食主义”到“悟空家素食主义餐厅”，我们会继续认真的走每一步。
2018年11月8日，西溪湿地洪园景区邬家湾门禁将从原来的“停车场位子”向内移至“悟空家餐厅正前方”，“悟空家”将成为景区门外店，大家进出就不再有阻拦，方便许多哦！欢迎大家随时来串门~~
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