讲生活质量，首先需要明白什么是生活。这个问题我看今天的人是很迷茫，就像流行歌曲里唱的一样，生活是一团麻，生活是一团火。但是依我看，生活其实很简单，就是衣、食、住、行。没那么多复杂的事儿。
现代人发明了一个新名词品味。大家平时都想要生活得有品位一点。因此，社会上怎样衡量一个人有没有品位呢？一个是时髦，要穿得美；另一个是拥有名牌。但是我始终觉得，再名贵、再时髦的东西，穿在身上始终都只是一件衣服。
今天人追求营养，吃的食物也很讲究营养，但平时煮食的方法都把营养破坏了。我常讲，要尊重自然，因此吃饭也要尊重自然。我们今天为了追求营养，反而把最好的营养拿去喂猪了。你不相信吗？我们使劲地洗、使劲地煮，把洗完的水、煮完的水当成潲水，喂猪了。所以，猪长得比人肥。因为它把最好的、最有营养的那部分吃了，而我们人类要营养，反而没有得到营养。
人的住房就是用来遮风避雨的。但是，今天人们讲究要住得有档次，要住别墅豪宅。可是房子再好能干嘛？还不是用来睡觉。难道房子高档人的睡眠质量就好，房子低档人就睡得差点吗？
现在的人出行，汽车、轮船、飞机全都动用了。而过去的人，坐马车蛮好，骑骑马也蛮好，走路更好。
今天的人，为了提高生活质量而追求所谓的生活品位。其实也就是满足了个人的荣耀而已。我觉得，如果只在这些上面追求的话，最终是靠不住的。
为什么我们今天人穿得好、吃得好、玩得好，坐的车子也好，可内心并没感到真正的快乐呢？今天的人也有艺术修养，什么摇滚、蹦迪、上网可为什么心里还是那么迷茫和困惑呢？
这就说明，现代人的生活质量还是不高，还是停留在物质层面，没有把内心世界的问题解决好。那么到底如何才能提高生活的质量呢？
很多时候，我们的不快乐都是自找的。常有人跑来抱怨，说：师父，我气啊！我说：干嘛呀？他说：气死我了！我说：你是谁呀？我希望将来你们生气的时候，也这样问一问。你一边说：气死我了！下一句就接着问：我是谁呀？想三秒钟后，管他的，懒得气了！
就是因为有我，才有气！要是没有我了，气从哪儿来啊？所以，生气、不快乐的根源就在有我。生活想要有质量，就需要用慈悲来忘掉自我。如果多想别人、慈悲待物、慈悲待人，哪儿还会有那么多的不开心呀！
因此，我们要停止过去只考虑自己的思维习惯，要换个立场，去想想别人的感受，这样你就没有对立面。
佛法讲，每天都用慈悲的心肠对待任何人，你就能天天快乐，每天的生活都有质量。
除了慈悲，还要有智慧。什么是智慧？学会吃亏就是最大的智慧。过去人常讲吃亏是福，但我今天告诉大家，吃亏不仅是福，更是智慧。这样才会洒脱起来，才不会斤斤计较。
我们要想生活质量好一点，用智慧来觉照生活的每一刹那。只有这样，你才能真正洒脱，生活质量才真的好，才能不起烦恼。
我们要提高生活质量，只有衣食住行是不行的；但是反过来，不要衣食住行，也不行。
很多人对我讲：佛教是消极的，佛教是讲空的，什么东西都不要。这是佛教吗？不是。佛教真正的精神是什么？是追求与超越。就是在有与没有之间、要与不要之间，善巧地把握。佛教主张，在追求的当中、在拥有的当下，能够从中超越出来，而不被它束缚。
为什么那么多人追求生活品味，追求生活质量，但还是不快乐呢？因为他们被品位束缚了，被艺术束缚了，只有追求，而没有超越。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节，其实就是讲的这个道理。前面春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，就是追求，就是要有；但是后面的若无闲事挂心头，就是超越。在花中超越花、月中超越月、风中超越风、雪中超越雪。这才是禅的境界！
因此，要想生活有质量、生活快乐，在追求的同时，一定要有超越的心态。所以，有好不好？也好也不好，看你怎么拥有，有没有超越的心态。没有好不好？同样的道理。有与没有都要超越。
你说是有好，还是没有好啊？有有的过法，也有没有的过法。总之一句话，不在乎你有还是没有，而是你在有与没有之间要有超越的心态。
运用慈悲、快乐、智慧、洒脱，最后在追求中超越，你才能把心结彻底解开，才能真正快乐地生活。这就是我给大家讲的：怎么提高生活质量。
原文标题：宗性法师：双11剁手后，你的生活品质提高了吗？
文章转自微信公众号：成都文殊院
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