唉，昨天又不小心，没忍住夹了腿。那种沉溺的状态完后感觉很没力气很困，睡了一会起来心情很低落，可能邪淫绷紧抽搐的原因现在后背和脚有点酸。
现在好难受啊，感觉自己好没用。昨天破戒之后就很难受。我有一个很好的朋友她也是这种情况，我们说好一起相互监督鼓励。昨天我又不好意思跟她说，然后有一种报复性极端心理，今天又连续破戒。
我想对那些坚持下来的姐妹们说，千万千万不要破戒，千万不要，绝对要保持！因为这是一种很难得的状态。一旦破戒，可能需要好几天来恢复心情，调节身体，而且这个时候很危险，很容易连续破戒，因为大脑会增强这方面的反馈。
就像我在学校如果有学习状态，一定要珍惜，这时候大脑已经适应了这种思维注意力分配，如果整天看剧，网购玩手机这时候突然要进入长期稳定的学习状态，可能要花一周的时间来调整。
有的时候闲着没事干了就容易破，可以做一些运动，我之前坚持了很长一段时间有一定原因是每天都做瑜伽，拉伸肌肉，可以每天都做坐位体前曲，（好像经常拉伸这个动作似乎对身体有好处）
我都不知道以后面对未来的男朋友要怎么说。思想要变得端正啊，因为你是什么样的人，未来才有可能预见到什么样的人。而未来遇见怎么样的人，才能够决定你成为什么样的人。
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