顶礼的动作方法：1、肃立合掌，两足成外八字形，脚跟相距约二寸，脚尖间隔约八寸，目光凝视两手中指。2、然后右手先下，左手仍作合掌状，腰渐渐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按于拜垫的基地(或右膝前方)，左掌仍举着不动，两膝随即跪下。3、跪下后，左掌跟着伸下，按在拜垫基地左方逾越右手半掌处。4、继之右掌由拜垫基地右方（或右膝前方）向前移动半掌，与左掌齐，两掌相距约六寸，脑门平贴于地上。5、接着两把握虚拳，向上翻掌，手掌翻开，掌心向上掌背平贴地上，此名为头面接足礼，当头着地时，系以脑门接触地上，并非头顶去着地。6、两手握拳翻转，手掌翻开，掌心向下贴地，头离地上或拜垫，右手移回拜垫基地（或右膝前方）。7、左掌举回胸前，右掌着地将身撑起，直腰起立，双手合掌立直，此为一拜。
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