磕大头是向上师三宝顶礼，是用身体做礼拜。是为了自己和众生的罪障及业障得以清除。大礼拜原为西藏佛教的特殊礼拜方式，又称磕长头。四加行中之大礼拜，即是将这种特殊礼拜方式融入仪轨中的一种修行方法。大礼拜须五体投地，用恭敬心和信心以全身伏于地面来顶礼，五体(额头、双手、双膝)代表五毒，藉由大礼拜将深重的五毒忏悔清净。
阿难尊者曾经请问世尊，有一位比丘顶礼佛塔，有何等功德？世尊回答说，顶礼一次佛塔，最基本的功德，可获得身下所压面积所有微尘数量的转轮王位。转轮王不是一般的福报，是统治南瞻部洲的，有些转轮王还能统治三千大千世界。这仅仅是做一个礼拜的功德。在《普贤行愿品》中，有十种广大行愿。其中一者礼敬诸佛，就是顶礼和赞叹。顶礼有身顶礼、口顶礼、意顶礼。其中意顶礼是最重要的，它是顶礼的根。有了意顶礼这个根，才能有口顶礼和身顶礼。磕大头，磕小头，都属于是身顶礼。磕小头要五体投地；磕大头要全身着地。顶礼有不可思议的功德，能消除很多业障，能对治贪嗔痴这些烦恼，尤其是对治傲慢心和嫉妒心。有时间、有条件，我们可以多做身顶礼。身体上的病不可怕，心灵上的病才是真正的病。贪嗔痴慢疑等等这些烦恼，才是真正的病，才是真正的毒！它们让我们死过多少次？它们让我们感受过多少苦难？身体上的疾病再严重，也只能让我们失去一次命。心里上的疾病，如果不根治，它会让我们失去无数次的生命。不是一次两次，而是无数次！这些心里上的疾病，通过磕头忏悔能够清净。成千上万次顶礼的目的不仅是为了自身的修持，更是为了普度众生，究竟圆满成就佛果。
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