水芹菜(500克),姜蒜末(10克),尖椒(3个),豆豉(10克)。
盐(5克),酱油(6毫升)。
1.将水芹菜洗净,切段;尖椒洗净,切粒。
2.锅里烧三大汤匙油,爆香姜、蒜和辣椒,倒入芹菜,放盐、豆豉翻炒。
3.炒至熟,出锅前滴酱油调味,炒匀即可。
翻炒时火要大,不要出水。
水芹菜含多种氨基酸、挥发油、水芹素等,营养丰富。它还含有抑杀结核杆菌的成分,使结核杆菌逐渐减少或消失,可提高机体免疫力和抗病能力。
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