戒烟日记

人烟相伴多年，日久必定生情，但人烟殊途，若不分手，注定是一场悲剧。不如寄情于山水之间，相忘于江湖之上。不管我们吸烟吸了几年，那只是人生的一段插曲，或者是一段歧途。现在我们修正了人生的方向，开始迈入正道！那就让我们进入新的生活轨道吧！

戒烟，并不是那么难，戒烟你也没有失去什么，没有牺牲什么,你只有得到。我从来没想到，会有这么一天，嘴巴里没有烟臭味，会在早晨呼吸新鲜空气，会在别人递烟的时候，说一句，谢谢，我不抽烟。

无烟快乐第三十二天，咋天饭后还有心瘾，但忍一忍也就过去了。总结原因:一是 吃的太饱，二是这么多年饭后一支烟的习惯。这些要慢慢去改变，去适应无烟的状况！

今天是无烟快乐第三十三天，昨天忙了一天。闻到别人抽烟，从心里还有一点讨厌，试图劝他们戒烟，也有了一点点成就感。

无烟快乐第三十四天，戒烟是我今年最大的成绩。以后做一名健康的非吸烟人士！

无烟快乐第三十六天，不要怀疑当初戒烟的决定，若干年后你会发现这是你这辈子做的最英明的决定之一。

昨晚上梦见自己在办公室偷偷吸烟，被同事看见来了一句“你不是戒烟了吗”，当时就觉得无地自容。想想自己以前就像个烟贼，偷偷摸摸的抽烟。以后就可以抬起头来，因为我是一个非吸烟者！

无烟快乐第三十八天，昨天去行政中心办事，完事后就去爬代家湾的大台阶。戒烟的效果就显现出来了，将近三百米高的大台阶半个小时就爬上去了。放以前喘的早就不行了，要休息好几次，这次基本上是一口气爬上去的，也不太喘。所以为了健康还是要戒烟，抽烟有百害而无一利。坚持加油！

无烟快乐第四十天，尽管后面是一路坎坷，吾将风雨无阻勇往直前。为了戒烟做多大牺牲都是值得的！

真是日有所思，夜有所梦。昨天晚上梦到，点起一根烟吸了两口但没有进肺，后悔的匆忙就扔掉了。戒烟是一件很重要的事，但要不断的提高自己的认知，这样戒烟就是一件很轻松的事情了。

无烟快乐第四十二天，现在周围的人都已经知道我戒烟了。需要的就是这样强大的氛围，来助我戒烟成功。

无烟快乐第四十三天，继续努力加油！戒烟时间/戒烟成功率 3天 50%,   3周 60%, 3月 70% ,6月 80%, 1年 90% ,3年 95%, 10年 99%.

吸烟的人，绝大部分都想戒烟，但是一直没有开始戒烟的吸烟者，真的还不知道戒烟的感受，戒烟后真的感觉很好，身体好了、精神好了、自信增强了等等。戒烟者感到很自豪、很伟大、很正确、很享受、很开心、很省钱、别人很羡慕、老婆很高兴、同事很佩服、家人很受益，社会很欢迎、国家很支持，烟，认识很重要！要明白吸烟不是享受、吸烟不是乐趣！吸烟只是尼古丁上瘾！焦油致癌致肺变黑！烟瘾来时只得:忍！转移注意力、多喝水！享受无烟生活。坚持，戒烟十年，一口还原。尼毒唤醒意识强，所以，牢记:坚决不吸下一口烟，戒一支，戒一口。戒烟三心：决心、信心、恒心。所有复吸的都是借口，戒烟是好的改变。真知灼见，句句肺腑！