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一位戒友的戒除恢复心得！

女子戒色吧 2022-07-15 20:02

戒色已经两年多了，戒色使我日新月异，终于在前两天我收到了我梦寐以求的211大学的研究生拟录取通知，弥补了我高中时因为自渎所留下的遗憾。

我感觉现在机缘也已成熟，是时候帮助更多的戒友戒出生天，改变命运。我将分为四个部分跟大家聊聊，分别是自渎者的自述，命运的转折点，戒色的好处以及戒除的方法。

在戒色与人生的路上，我只是一名小学生，和很多戒友相比自己有很多不足，也有许多需要提升的地方，写的难免有不周到的地方，请大家多多谅解！希望有戒友可以从中收到启发，哪么有一个朋友因为这篇文章可以改变自己的命运，那我也会感到很荣幸！

（一）放纵者的自述

我本是一个阳光热情的孩子，外向开朗，热爱运动，学习优秀，从小就受大家的欢迎。小学时获得了很多奖项，保送到了市重点初中。那时候大家都觉得我是985,211的料。

自己也算发育的比较早，比别的孩子提前进入青春期，但是由于没有受到正确的引导，在初中的时候接触了几个邪友，便开始接触色情，学会了自渎，也学会了看不良内容。

那时候我就发现，自己的脸永远洗不干净，而且也缺少了与别人对视的勇气，学习成绩一路下滑，老师和同学们都很不喜欢我，自己的性格甚至也变得懦弱自卑，甚至出现了强迫的症状，只是那时候不知道它们与自渎之间的种种联系。

就这样，初中三年，我一直在恐惧与自卑中度过，中考的时候从市重点考到了区重点，完成了人生中第一次退步。

应该说虽然是退步，但是还是可以考上重点高中还是说明我是很有福报的。可是上了高中，因为自己初中学习打的老底还不错，成绩和别人比还是很优秀，自己滋生了骄傲自满的情绪，开始骄傲自大，看不起别人。

虽然自己高中的时候是班长，也为班级做了很多好事，但是现在想想那时候自己没有去除意恶，做多少好事也是没用的。就这样，高中的我更加变本加厉的自渎，随着自渎车辙的加深，自己甚至出现了扭曲的思想，不仅邪思自己的同学，甚至邪思自己的老师，现在想想自己真的是禽兽不如！

我高中成绩还不错，高考一模二模都是年级前列，本以为自己可以顺利的考上自己理想的学校，可拿到成绩的时候却可我的预期相差甚远，很多之前不如我的同学都考的比我好。我以前一直以为是自己的运气不好，老师们也过来安慰我，实际上是因为放纵者积攒的戾气影响了他的考运，仅此而已。就这样我完成了自己第二次的退步。

大学，神不知鬼不觉地上了自己一个最最最最最不喜欢的专业与大学。而且上了大学之后，我发现自己的成绩比周围的同学高了20多分，这不仅没有激发我的斗志，反而还让我更加颓废慵懒。大学是堕落者的天堂这句话说的一点错都没有！

大学期间，我不好好上课，天天逃课，还有不少挂科，也没有参与过任何班级活动，除了和三个舍友有交流之外，跟外界基本上毫无交流。大学的前三年，我每天都会至少自渎一次，这并不能缓解我的压力与烦闷，反而越来越不快乐！

我的身体感到了明显的下滑，每天跟睡不醒似的，做什么事都没有精神没有斗志，注意力也没法集中，而且自己变得非常丑，脸永远也洗不干净，眼睛也没法自然睁开。

就这样，大学期间我一直在混日子，到了毕业的时候我不仅要面临着毕业补考，而且还要做毕业设计，然而这个毕业设计需要用到大学四学的所有知识，而我脑子里却空空如也，每天的毕设对我来说简直是煎熬......就这样，大学的我可以说跌倒了谷底，完成了我第三次退步。

（二）命运的转折点

这就要从我和我的前女友分手说起。我的前女友是我的高中同学，我们在一起有三年半的时间。她本来是一个单纯善良的女生，但是由于我的戾气太重，没有正确的影响她，引导她，不仅和她有过放纵的经历，而且还带着她一起看不良内容，我们两个没有一起变好，反而一起堕落。最后在大三的时候由于我的戾气太重，动不动就发脾气，动不动就怨天尤人，负能量达到了极点，她毅然决然的和我提出了分手。

虽然相处了很多年，我发现我们两个人的世界观有很大的不同，各自的家庭教育观也有很大的矛盾。但是在一起的三年半，我只是把感情建立在了性的基础上，不是一个真正负责人的好男人，所以最后的结果一定是分手！

所以在这里也真的希望提醒各位戒友，如果真心爱一个女人，就要好好地保护她，把感情建立在责任的基础上，把最好的自己留在婚后，相信每一个好的女孩都会理解的。

分手之后，我伤心欲绝，每天更加麻木不仁的自渎着。终于有一天我在躺着看电影《末代皇帝》的时候，看到了皇帝因为长期在宫中纵欲而导致自己丧失了生育能力，被戴了绿帽子，而且在事业上一事无成，最后沦为了平庸。

看着他，我仿佛看到了自己，将近10年的自渎让我已经有了阳痿早泄的倾向，基本上是秒射。出于对自己房事能力的担忧，我上百度开始查找关于这一问题，就在这时，我无意中发现了戒色平台。在那里我发现了许多与我同病相怜的病友，也终于知道了自己从初中到高中的种种心理障碍以及症状都和自渎有关！

那一夜我整宿没有睡觉，不安与罪恶充斥在我的心中。不敢想象自己一步步的退步，以前不如自己的同学都考上了理想的学校，完成了自己的梦想，而自己却一直没有进步。想想父母辛辛苦苦挣钱养活我，而我却背地里干着这么龌龊的事情。想想之前自己一直怨天尤人，却从来没有反省过自己......我悔恨极了，是时候该戒了！

（三）戒除的好处

虽然最开始戒色的发心只是恢复房事能力，重塑自己的容貌气质，但是在这段期间我还是认真地学习戒友的戒色文章，随着自己反复的阅读以及记录笔记，自己一步步地认识到邪淫的危害，懂得了观心断念的重要性，也慢慢悟懂了"人生最大的意义就是活出自己的天命"，要去帮助更多的人，有了更大的发心。

除了学习戒色文章以外，我还每天早睡早起，每天去跑步机跑步10km，饮食清淡，就这样，我利用了短短两三个月的时间体重从180斤减到130斤，重塑了自己的容貌气质。我发现世界真的明亮了，眼睛可以自然睁开了，皮肤变得白皙了，口齿表达也清晰了，也敢于和别人对视了。和以前比，自己也变得更加帅气了。

甚至前女友后来见到我的时候说自己简直不敢相信我现在的样子，她说我要是以前就是这样阳光冷静的话就不会分手了。现在想想，其实并不是自己变得阳光冷静了，而是因为自渎把我蒙上了一层尘土，把本来的我蒙蔽了。

这是我第一次戒除自渎，但是毕竟心魔的力量强大，自己的认识上还有很多不足，第一次戒除两三个月就破戒了。破戒并没有让我灰心丧气，我反而看到了戒色这段日子自己身心的恢复，更加坚定了我戒色的信念。

因此，从那时候戒到现在，我破破戒戒，戒戒破破，一次次被心魔打倒，有一次次站起来，因为我知道这是每个男人必要的修行，不战胜自己的心魔，不改掉自己的恶习的话贫贱一生！

戒色不仅重塑了我的容貌气质，而且让我精神充沛，更加有勇气去追逐自己的梦想，为自己的人生去奋斗！因此，我重整旗鼓，大四期间认真的完成了本科的学业，毕业设计取得了一个非常好的成绩，让我大学的绩点高了很多。不仅如此，我决定为了我自己真正热爱的事业选择了跨专业考研。

跨考期间，我也有很大的压力。周围的同学都工作了，有的同学也考上了研，周围别人的注视以及怀疑，自己自学专业课的时候遇到的瓶颈，权衡毕设和考研的时间，辅导员逼着你找工作，新冠疫情在家里封闭学习学习效率的调整......

困难重重，但是我都咬牙挺过来了，而且我也一直坚信：戒色是绝对没有错的，坚持戒色修善，一切都会好起来的！就这样，功夫不负有心人，经过一年半的准备，我在前两天收到了我高中时就憧憬的211大学的录取通知书，成功上岸！

这一切都和戒色密不可分！戒色让我有一个好身体好心态去面对学习，感恩遇见戒色吧，感恩戒色！

（四）戒除的方法

其实说到这个，我是没有什么发言权的，因为自己一直在破破戒戒，戒戒破破，没有像其他戒色前辈一样有过超过1年以上的战绩。但是我却一直坚定戒色，而且相信只要自己保持对戒色的信力与愿力，总有一天可以戒色成功的！

在这里我可以跟大家分享我戒色的一些心得体会，那些常识类的我就不说啦，大家可以看戒友的戒色文章，里面对戒色所有问题都论述的很清楚。我想跟大家分享几个我认为戒自渎很重要的点，这些是我不足的地方，也是我认为是戒色的瓶颈所在。

1. 断触一切恶念。不仅要断触一切邪思的想法，还要断触一切恶念，包括贪嗔痴等等，因为这会间接导致破戒。平时做好情绪管理，心里有波动马上干预，不要抱怨，不生气，不嫉妒，多生随喜心才是君子之想。这样的话你会发现不仅自己非常快乐，而且戒色起来也会轻松一些。

2. 去除好色之私。好色从本质上来说是一种自私，是为了满足自己的欲望的行为。而且好色也是对女性的不尊重，女性是传宗接代的，而不是男性发泄兽性的工具，去邪思女性就是对她们的一种亵渎。女色看破了就是一张皮，我们之前迷恋的只是女色本身，而女色本身并不具有什么吸引力。

3. 非礼勿视，念起即断。这一点真的怎么强调都不为过，看到色弹马上避开，有了微妙的念头马上断掉，绝对不要再去回想去回看。如果去回想回看的话心里会出现强迫的念头，这样的话真的就离破戒不远了！！不要让它们在你的脑子里停留超过1s，来了马上干预，断完了马上去干别的事，这样的话慢慢心魔就不敢再次入侵了。

（小结）

我只是戒色吧的一名小学时，很多认识也有待提升，说的不好的地方各位戒友多多谅解，希望可以对大家那么一点点的帮助，哪么可以与一位戒友产生共鸣或者帮助到你，都是我的荣幸！

感谢戒色平台，感谢戒友们，感谢我之前遇到的戒色宣传义工，是你让我看到了光明，改变了自己的命运！我也希望自己可以帮助到更多的戒友去戒除自渎恶习，让他们做回真正的自己！

现在想来，一切所受的苦都是值得的，戒色的这条路也没有走错！

我研究生的专业和中国传统文化有一些关系，我也真心希望可以把戒色的传统优秀思想带给中国的每一个男儿！

发上等愿，结中等缘，享下等福！戒色永远是进行时，祝愿并相信所有戒友都可以成功摆脱自渎的束缚，成功戒除。祝朋友们工作顺利，学习顺利，身体健康，家庭幸福美满，大家一起加油呀！

戒除

一位戒友的戒除恢复心得！

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