在论坛里看到很多朋友破戒求助的帖子，大多是因为忍不住看了H。我非常能理解这种心情，因我自己过去也常常陷在这种循环里出不来。曾经有三次戒到百天以上，最后都是看H破了戒，那种事前的奇痒难忍、事后的悔恨交加，想必许多人也有过切身体会，真不好过。
为什么我们始终在这个循环里转悠着出不来呢？有人会说，我的意志力不行，我还不够坚忍，等等。
我想，基本的坚持是必要的，但如果常常破戒，就不能怪罪到坚持头上了。每个人盟誓开始戒色的时候，那股力量都是很强的，都有此次必成的决心和希望。
但为什么后来就破戒了呢？其实，就是又想看H了。请注意，我说的不是身体欲望来了，而是你想看H了。是想看H的那股欲望来了，而不是身体自然的需要。你试想想，如果给你一次尽情释放自己的机会，但只能对着墙壁，你愿意吗？
有人可能会说愿意，那再问，如果只让你对着墙壁，然后脑子里尽可能去想一道数学题、去背诵一篇古文，去想想父母现在需要什么……用力去想，尽可能不要让SQ的念头和画面进来，请问，你还能释放吗？
有心人会发现，我们的身体是受着心意识的控制。这句话看起来像是废话，实则里面有太多我们不懂的东西。最起码的，潜意识如何运行，到现在科学心理学也不能完全解答。然而，大道至简，百姓只是日用而不知。
虽然原理我们不能完全明白，但如何运用意识，人世间早有了一些有效的方法。在央视H金时段打一条广告，无论是什么产品，当年一定大卖。这就是用广告控制了观众的潜意识，观众就会自己调动身体，走进商场去购买。
看H也是同样的道理。我们要消除的不是身体的欲望，而是脑海中的画面。想一想，每次忍不住看H前，你脑子里出现的是什么？没错，就是那些画面、色彩、场景调动起了你身体里的神经细胞、血管和肌肉组织，使它们明白，噢，要准备X交了，于是你就破戒了。
这能怪你的身体吗？是我们自己给身体发出了“准备战斗”的信号，身体也只是忠实地执行了命令而已。如果有人出现YW，那就是身体都暂时执行不了命令了，心有余而力不足。
可是，从内心来讲，我并不想让这种画面跳出来操控我的身体啊！相信这是许多人的心声。
那么，是不是所有人都和我们一样，脑子里总是跳出这种画面呢？
答案自不必赘言。
有句话说，人就是个空瓶子，装什么，就是什么。聪明的你，想必已经在琢磨了，自己平时在往这个瓶子里装些什么呢？
看H，就是装H色画面。装的多了，自然往出溢。
所以，为什么一再强调，戒色先断H源，就是不要再往进装了。因为你装，就必破。我曾经有次看H，为了不破戒，忍了两周。最后还是破掉了，而且身体还出现痛感，极度难受。
这就好像举重举到半空，喊了个停。你说停得下来吗？那个势头已经起来了，想停也停不下来，要真立马停下不往上举，腰肯定扭伤。所以，要想不被H色画面控制，就不要给自己造出这个势，让身体保持安宁平静，不看H，是基本的第一步。
但还不能就此打住，因为以前已经看了不少，你就是静下来，它时不时还会跳出来。就算你一天不做事，念头也在无时不刻地运行着，不定什么时候就从瓶子里出来了。你得往进装其他东西，把H色画面压到最底下去。
比如传统文化，养生知识，等等。还有健康的兴趣爱好，也可以。就是那句话，装什么，就是什么。没错，以前看过的都还在，但我持续不断地往瓶子里装好东西，最后那些SQ画面就被压在了瓶底，先溢出来的也是好东西。
这一点，我本人有深刻体会。从曾经的H色念头不断往出冒，看H、破戒不止，到后来，每天学习戒色知识、四书五经，然后孝顺父母，认真工作，人渐渐地就感觉不太想那回事了，戒色天数也不断突破。如果中间有一次看了H，就会破一次到两次，但破完也就完了。倘若不再看H，学习工作都认真做，会维持着不思欲的阶段。
兄弟们不要怕没有欲望，圣人说，食色X也，人之大欲存焉。这东西，你随时都能重新找回来，非常容易，不要担心今后婚姻受影响。就像那个从山上清修十年的和尚，已经非常清静了，下山来还是没抵挡住一个M女的诱惑。
而且很重要的一点是，对SQ的欲望和正常的夫妻之间的欲望是有所不同的。这个原理我不知道，相信戒过时间长一点的兄弟都有体会，你在看H的时候，对身边女X是无感的，而你戒色一段时间后，会重新对身边的真实女X有感觉。
更重要的是，在不思欲的阶段，是身体恢复的最佳时期，一定要好好把握，为未来的人生打下坚实的基础。所以，建议大家多装传统文化、戒色知识，一则是对症下药，二来这些东西装多了，会和以前的H色画面产生化学反应，会使我们拥有更健康愉悦的人生。
最后，还是这句老话，远离H源，戒色之基！
