• QQ好友群
  • 点评
  • 收藏

如何运用《心经》打通内在幸福通道？

金刚智慧

在佛家智慧浩瀚的三藏十二部典籍中，凝炼的《心经》包涵着佛法的精髓。
这篇经文属于般若波罗蜜多经典系统中的一部分内容。
《心经》是般若系统里篇幅最短的经典，但它具备般若经典的核心要素，也是般若经典中最为精要的部分。
今天我从《心经》的角度探讨如何建立正念，完成心理治疗。
在临床心理学没有出现之前，佛教在中国社会上长期担任心理治疗的角色，可以说《金刚经》和《心经》为中国人的心理治疗早已立下了汗马功劳。
古代的很多士大夫、文人乃至老百姓，苦恼的时候念诵《心经》，内心就会平静下来。
《心经》为什么具备这样强大的心理治疗功能？我来尝试说明它的治疗原理。

认识自己
“般若”在汉语中没有能够准确对应的词汇，可以方便地译为“智慧”，但般若智慧不同于世间的普通智慧。

“波罗蜜多”意为“到彼岸”，也可译为“度”，通俗地说就是摆脱和解决问题。
般若经典承载的内容正是告诉我们如何用智慧解决问题。
“到彼岸”既是方式又是结果。
解决什么问题？佛法解决的是生命的问题。
怎样解决问题？心理治疗的功能来自正念。
般若就是最高的正念，《六祖坛经》把这种最高的正念称为“无念”。
生命的问题来自无明，众生处在无明的状态，无明带来了迷惑和烦恼。
说到“明”，我们立即就会想到光明。现在我们所在的这个房间里有光，什么都可以看得很清楚，如果没有光就会漆黑一片。
同样，生命也存在这两种状态：明和无明。
无明是相对明而言的。明是指每个人的内心都有一盏智慧的心灯。
这盏灯没有被点燃的时候，整个生命处在昏暗之中，这就是普通人的现实状况。
只要对生命进行深层的思考，我们很快就会发现内心存在很多困惑，存在很多难以解答的问题。
比如：生命从哪里来，归宿又在何方？我是谁？大家在生活中早已习惯于以自我为中心。但是什么才是真正的“我”？
是你的身份代表着你，是你的相貌代表着你，是你的事业代表着你，还是你的观念代表着你？
对自己的不认识和错误认识是人生一切烦恼的根源。
还有一个问题也很重要：人为什么活着？
这里又牵涉到一个问题：生命的意义在哪里？如果我们对生命缺少认识，我们的生命就谈不上有多大意义。
大多数人可能都不会仔细考虑这些问题，只是根据感觉和需求忙忙碌碌地活下去。
每当一种需求被满足的时候，就觉得“这对我很有价值”。
于是问题又回到了起点——我是谁？自我是什么？人们抛下这些重要的问题不去探索，需求什么就会去追逐什么，却没有去审视：我们的需求健康不健康？
某种需求给自己的生命带来的是成长还是堕落？给社会的发展带来的是正向的推动力还是破坏力？
这些问题关系到你如何决定和选择你的未来。如果你根本不知道推动命运的力量是什么，那你的未来怎么可能幸福呢？
关于幸福，这是一个很大的问题。
大家都关心自己的幸福，可是有多少人找到了通往幸福的正确道路？
以前在相当长的一段时期之内，由于社会经济不发达，人们把不幸福的原因归结于物质环境。现在很多人都富了起来。
然而许多富起来的人惊讶地发现自己并不幸福，幸福的程度并没有随着物质的提升而提升。
主导幸福的力量是什么？幸福到底是个什么东西？
凡夫的生命处在无明的状态，看不清楚生命的走向，只是在昏暗中不断地追逐和摸索，团团打转。
保持距离
看不清楚自己的生命，也就看不清楚世界。
我们对世界的认识，取决于认识的模式。
在生命成长的过程中，每个人都会形成自己的一个认识模式，这个模式和经验、观念、心态息息相关。
我们戴着业力构成的有色眼镜认识世界，对世界的好恶和判断以自身的认识为标准。
比如，你认为某个东西有价值，另一个东西没有价值，觉得这个人很可爱，那个人很讨厌，这些判断的过程都被你的情绪处理过。
我们看到的不是客观事实，每个人都活在自己的情绪和设定范围之内。
环境符合我们的设定、满足我们的需求，我们就觉得开心；
环境和我们的需求冲突，我们就觉得痛苦。
对于自身的错误认定是很多烦恼产生的根源。
我们每天都会遇到很多问题，这些问题能够对我们产生影响的关键在哪里？
就在于我们用什么样的观念看待这些问题，用什么样的心态面对这些问题，而不是这个事件本身。
同一个事件用不同观念去看，对人产生的影响大不相同。
因此，遭遇同样的金融风波，有的人自杀了，有的人发疯了，有的人还是很淡定的。
情绪并不是你，它只是和你有一定关系。
不良情绪是内心错误观念的产物，就像身上长出的毒瘤。
有了这样的认识，你可以对情绪进行观察，与情绪保持距离。缺乏智慧的观照，情绪就会变成你的一切。
轮回之河
在当今社会上说起“轮回”这个词，大家觉得这个概念好像有点遥远，不少人根本不相信轮回的存在。
其实说清楚这个道理，并不复杂。你会发现这是一个很现实的问题。
轮回是一种生命现象。轮回代表着心灵中的一种重复，而且是低级的重复。
轮回的根源在我们的内心。内心推动轮回的是两种力量，一是渴求，一是执著。
佛法并不认为是神决定了我们的命运。
佛法对世界的解释是因缘因果，核心内容就是“业”。
业是行为，身体、语言、思想的行为。思想的行为即是我们每天的起心动念。
行为发生之后，一般人都关注外在的结果。
其实外在的结果不是最重要的，重要的是内在的结果。
心就像田地，行为会在内心播下种子，形成心理力量，形成性格和能力。
每个生命都是无尽的积累。我们来到这个世界的时候不是一张白纸，人是有天赋的，这天赋代表着过去生生世世的积累。
生命就像一条河流，从无穷的过去延续到无尽的未来。
直面现实
生命蕴涵着各种各样的力量。
无明代表一种强大的蒙昧的力量：这使人们看不清楚自己的生命。
还有贪欲的力量：
各种各样对外界的需求，对财色名食睡的需求，对地位的需求，对情感的需求……这些需求推动着你不停地向外追逐，在追逐中又不断制造需求。
还有情绪的力量：这些力量共同组成了生命的瀑流。
在这种瀑流的冲刷之下，我们千方百计地满足需求，逃避恐惧。
比如没有安全感的时候，大家总想着多赚钱，赚了钱多买点保险，等等。
还有的时候，我们用各种各样的娱乐让自己暂时忘记痛苦。
但我们很少回头审视：“恐惧”是什么？“没有安全感”又是什么？
因为科技的发展、文明的进步，现在的人解决问题的能力很强，但制造问题的能力更强。
社会问题很多，因为我们从来就没有直面问题的根源。
所有问题的根源在哪里？就是内心的焦虑和恐惧。
佛陀对这个问题是怎么解决的呢？
《阿含经》记载，佛陀在深林里修行时如何面对恐惧。
当佛陀禅修时恐惧生起，他不改变姿态，继续禅修，回光返照，观察恐惧。
看看恐惧是一种什么心理？它到底能对我怎么样？运用智慧的觉照直面现实，恐惧终将消失。
佛陀在解决轮回的现象时，探讨轮回的源头在哪里。普通人做事随波逐流，佛陀则是逆流而上。
这个探讨源头的心理过程，用佛教常规的方式来表述，叫做“十二因缘”，十二因缘的十二个要素是：
无明、行、识、名色、六处、触、受、爱、取、有、生、老死。
老死是我们当下的现象，凡夫的生命必然老死。
从老死去寻找产生老死的因，这种因是业力的因，也是内心烦恼的源头。
会找到什么呢？会一步步追溯到无明。
光明不在时，黑暗让你感觉到它是个实实在在、很可怕的东西。也是一种力量，让你什么都看不清楚。
可是只要点燃一盏灯，黑暗又是什么？黑暗了不可得。
智慧的心灯通过禅修被开启出来的时候，内心的无明就被驱逐了。
修行的过程就是点亮心灯的过程。
释迦佛对我们这个世界的众生最大的贡献是什么？就是发现了每个人内心都有一盏智慧的心灯。
每个人的生命都具有佛性。“佛”意为觉，佛性就是觉悟的本性。
《六祖坛经》的核心命题：“菩提自性本来清净，但悟此心直了成佛。”
我们的内心都具有菩提自性——觉悟的本性，这种本性本来就是清净的。
修行者体认到了觉悟的本性，就可以迈向成佛。
自我治疗
每个人的内心都具有觉悟的潜质，每个人都有解除迷惑、烦恼的能力，也就是说每个生命都具有自我拯救的能力。
谁是最好的心理治疗师？佛法的智慧告诉大家：你自己才是你最好的治疗师。
无论是从身体的角度还是心理的角度来说，我们都具备自愈的能力。
优秀的心理医生所做的工作就是疏导，帮助来访者获得内在自我治疗的一种正向心理。
传统的中医也是给病人做一个疏导，让身体恢复本身的潜能。
佛陀不是一位发明者，他是一位发现者。
无论佛陀是否出世，佛法的真理都存在，佛陀出世的意义就在于把真理给大家开显出来。
佛法开显的真理其实是超越佛教的，佛法提供的是普世的智慧和道德。
既然佛法的真理是超越佛教的，为什么我们还要笃信佛教、学习佛法呢？
因为只有通过佛教的渠道才能很好地认识真理。
不学佛，我们很难找到一种方式了解生命是怎么回事，这就是学佛的意义所在。
如果凭借凡夫的错误观念和胡思乱想就能触及生命的本质，那就太自不量力了。
佛陀一生说法的目的何在？《法华经》说：“诸佛世尊唯以一大事因缘故出现于世。”
这里讲的“大事因缘”就是引导众生悟入佛的知见。
众生都可以修行成就，佛的智慧就在每个人的心头。佛陀来到世上就是告诉我们这样一个道理。
释迦牟尼佛成佛以后，在长达四十五年的说法中以各种各样的方式教化众生。
佛法开设了八万四千法门，犹如条条道路通罗马，觉悟就是目标。
经常有人问我：“如何看待佛教宗派？”
简单地说，一个宗派就是一套修学体系，这些宗派是一套一套导向觉醒的课程，不同课程设置针对不同群体，但终极目标是一致的。
众生通过修行走向觉悟，所有心病都将不药而愈，所有问题都会迎刃而解。

文章：来源网络。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者.
免责声明：金刚智慧尊重原作者，文章的版权归原作者。如涉及版权问题，请及时与我们取得联系，我们立即更正或删除。

 点击右上角按钮即可分享到朋友圈和微博，一个动作改变别人的一生。
传播智慧，助人助己，福德无量，感恩常在!

心经全文
幸福 心经 打通
3

相关微文

文章点评
2021-05-05
立夏养生，心若清莲生妙香
立夏，是二十四节气中，第七个节气，夏季中第一个节气，而今年立夏来临的具体时间为2021年5月5日14时39分。如果说春是生的季节，那么夏就是长的季节，春生、夏.. <详情>
金刚智慧
2021-05-03
别觉得自己憋屈，一切都是最好的安排。
印度有四句极具灵性的话：1、无论你遇见谁，他都是对的人；2、无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；3、不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；4、已经结束.. <详情>
金刚智慧
2021-04-22
食肉之人将远离种种功德，招感一切灾厄，引起四百多种疾病缠身
大乘佛法的教义规定禁绝吃肉，纯粹是出于利益众生的缘故，因此大家都应该发愿，生生世世不直接或间接去损害众生，永远不要用众生血肉来维持色身。食肉之人将远.. <详情>
金刚智慧
2021-03-24
顺缘由它去，逆缘随他来，一切无所求
每个人的生活中都会有亲人、有恩人，也会有敌人或仇人，世间各色人等在我们眼中充满了差异。然而佛法却告诉我们，内心中所有的喜欢或不喜欢，乃至爱与恨其实都.. <详情>
金刚智慧
2021-03-23
一个人的意识能量层级决定了这个人的生命成就和人生丰盛程度
科学早已揭示：宇宙间万物的本质是能量，宇宙中的一切都靠能量的转变而运作。爱因斯坦的质能方程式说明：物质的本质就是能量。 对于一个人而言，他的能量级起伏.. <详情>
金刚智慧
2021-03-20
没有人会死，只是换个身体重新体验人生！
科教短片：科学家首度发现人类的灵魂视频时长4分49秒，建议wifi下观看 壹“此时此刻，在你周围，比原子还小的粒子正在不断地出现又消失。它们凭空产生，又转瞬.. <详情>
金刚智慧
2021-03-18
警惕：你并非真正的修行 ！
真正的修行并不容易，多数人不敢真正地修行，或真的对抗习气，他们不想做任何与感觉相违的事。人们并不想对抗烦恼，不想顶撞或摆脱它们。现在人们所说的修行，并.. <详情>
金刚智慧
2021-03-13
修行不是为了遇见佛，是为了遇见自己！
修行是什么，是不是一定要脱离生活跑到庙里拜佛念经呢，是不是一定要专职打坐、阅读灵修书呢？当生活出现了问题，我们总感觉是生活的问题打乱了我们的修行。其实.. <详情>
金刚智慧
点击查看更多 >>

月排行榜

推荐阅读

© 2015-2024 素超人

发帖规范以及说明 举报方式：点击联系我们